De fleste af os har hørt tandlægen tale om plak og tandsten – men hvad er egentlig forskellen, og hvorfor er det så vigtigt at holde dem væk? Begge dele spiller en central rolle i udviklingen af huller, dårlig ånde og tandkødsbetændelse, men de opstår på forskellige måder og kræver forskellig behandling. Her får du en enkel forklaring og gode råd til, hvordan du kan forebygge dem i hverdagen.

Hvad er plak?

Plak er et tyndt, klæbrigt lag af bakterier, der konstant dannes på tænderne. Når du spiser og drikker, især sukker- og stivelsesholdige fødevarer, bruger bakterierne resterne som næring og danner syrer. Disse syrer kan angribe tandemaljen og føre til huller, hvis de ikke fjernes regelmæssigt.

Plak er usynlig i starten, men du kan ofte mærke den som en ru eller fedtet overflade på tænderne – især langs tandkødsranden. Hvis du ikke børster grundigt, kan plakken hurtigt blive et problem, fordi bakterierne trives i det varme og fugtige miljø i munden.

Læs også:

Plak og tandsten: Hvad er forskellen – og hvordan forebygger du dem?

Tænder

Plak og tandsten kan føre til både huller, dårlig ånde og tandkødsproblemer, hvis de ikke fjernes i tide. Læs med og få en enkel forklaring på, hvad der adskiller dem, samt praktiske råd til, hvordan du forebygger dem i din daglige tandpleje.

Tandpleje som familieprojekt: Sammen skaber I sunde vaner

Tænder

Et sundt smil starter derhjemme. Når hele familien tager del i tandplejen, bliver det lettere at skabe gode vaner, der holder hele livet. Få inspiration til, hvordan I sammen kan gøre tandbørstning, kost og tandlægebesøg til positive oplevelser for både børn og voksne.

Hvilken tandstik er bedst? Find den form, der passer til dine tænder

Tænder

Der findes mange typer tandstikker – fra klassiske træmodeller til moderne plast- og børstevarianter. Læs med og find ud af, hvilken form der passer bedst til dine tænder og dit tandkød, så du får mest muligt ud af din tandpleje.

Ny teknologi i tandregulering – større komfort og mindre synlighed

Tænder

Moderne teknologi har revolutioneret tandregulering med gennemsigtige skinner, digital planlægning og hurtigere behandlingsforløb. Læs, hvordan innovation skaber større komfort, fleksibilitet og selvtillid for både unge og voksne.

Hvad er tandsten?

Tandsten er forkalket plak. Når plakken får lov at sidde for længe, optager den mineraler fra spyttet og bliver hård. Denne proces kan ske på få dage, og når først tandstenen er dannet, kan du ikke fjerne den selv – den skal skrabes væk af en tandlæge eller tandplejer.

Tandsten findes både over og under tandkødsranden. Den over tandkødet er ofte gullig eller brunlig, mens den under tandkødet kan være mørkere og sværere at opdage. Begge typer kan irritere tandkødet og føre til betændelse, som i værste fald kan udvikle sig til paradentose.

Hvorfor er det vigtigt at fjerne plak og tandsten?

Plak og tandsten er hovedårsagerne til de fleste tandproblemer. Når bakterierne i plakken får lov at blive siddende, udskiller de stoffer, der irriterer tandkødet. Det kan føre til rødme, hævelse og blødning – de klassiske tegn på tandkødsbetændelse. Hvis betændelsen ikke behandles, kan den brede sig til de dybere væv omkring tanden og med tiden føre til, at tænderne løsner sig.

Derudover kan tandsten gøre det sværere at holde tænderne rene, fordi den ru overflade giver bakterierne bedre fæste. Derfor er regelmæssig fjernelse hos tandlægen en vigtig del af forebyggelsen.

Sådan forebygger du plak og tandsten

Den gode nyhed er, at du med enkle vaner kan holde både plak og tandsten nede.

• Børst tænder to gange dagligt – brug en blød tandbørste og fluortandpasta. Børst i mindst to minutter og kom godt rundt om alle flader.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster – plak samler sig ofte mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå.
• Skyl munden med vand efter måltider – det hjælper med at fjerne madrester og neutralisere syrer.
• Begræns sukker og klæbrige snacks – bakterierne i plakken lever af sukker, så mindre sukker betyder mindre plak.
• Gå regelmæssigt til tandeftersyn – tandlægen kan fjerne tandsten og opdage begyndende problemer, før de bliver alvorlige.

Kan man helt undgå tandsten?

Selv med god mundhygiejne kan nogle mennesker have tendens til at danne tandsten hurtigere end andre. Det skyldes forskelle i spyttets sammensætning, kost og gener. Men du kan stadig mindske mængden betydeligt ved at være konsekvent med din tandpleje og få professionel rensning efter behov.

Hvis du ofte får tandsten, kan tandlægen rådgive dig om særlige hjælpemidler – for eksempel elektriske tandbørster, mundskyl med antibakteriel effekt eller tandpasta, der hæmmer dannelsen af belægninger.

Et sundt smil begynder med daglige vaner

Plak og tandsten er en naturlig del af livet, men de behøver ikke føre til problemer. Med regelmæssig tandbørstning, brug af tandtråd og jævnlige tandlægebesøg kan du holde munden sund og smilet flot. Det handler ikke om at gøre alt perfekt, men om at gøre lidt – hver dag.